Strategien zur Selbstreflexion vor dem Coaching

Berufliche Ziele konkretisieren

Selbstreflexion beginnt mit der Frage: „Was möchte ich beruflich erreichen?“ Diese Klarheit ist der erste Schritt, um ein sinnvolles Coaching in Anspruch zu nehmen. Setze dir dabei nicht nur große Ziele wie eine Beförderung oder eine neue Position, sondern überlege auch, welche kleineren Etappen du auf dem Weg dorthin bewältigen möchtest. Oft hilft es, diese Ziele schriftlich festzuhalten und sie regelmäßig zu überprüfen. Eine klare Vorstellung davon, wo du hin möchtest, hilft deinem Coach, einen strukturierten Plan zu entwickeln und dir gezielte Unterstützung anzubieten.

Eigene Herausforderungen erkennen

Der nächste wichtige Schritt ist, über die Hindernisse nachzudenken, die dich bisher zurückgehalten haben. Diese könnten beruflicher Natur sein, wie der Umgang mit schwierigen Vorgesetzten oder fehlende Aufstiegschancen, oder auch persönlicher, wie Unsicherheiten oder der Umgang mit Selbstzweifeln. Sich dieser Hürden bewusst zu werden, ermöglicht es dir, das Coaching gezielt darauf auszurichten. Ein Coach kann dir helfen, Blockaden zu überwinden, doch dafür ist es notwendig, die spezifischen Herausforderungen klar zu benennen und zu verstehen.

Stärken und Schwächen analysieren

Ein weiterer zentraler Punkt der Selbstreflexion ist, dir über deine eigenen Stärken und Schwächen bewusst zu sein. Welche Fähigkeiten zeichnen dich besonders aus? Wo siehst du Verbesserungsbedarf? Diese Selbsteinschätzung legt die Grundlage für das Coaching, da es dir ermöglicht, gezielt an deinen Schwächen zu arbeiten, während du deine Stärken weiterentwickelst. Eine klare Selbsteinschätzung ist eine wertvolle Ausgangsbasis für das Coaching. Dein Coach wird dir dabei helfen, diese Erkenntnisse in konkrete Handlungsstrategien umzusetzen, damit du dich beruflich noch weiterentwickeln kannst.

Erwartungen an das Coaching formulieren

Neben den Zielen und Herausforderungen ist es entscheidend, deine Erwartungen an das Coaching klar zu formulieren. Frag dich: „Was möchte ich aus dem Coaching mitnehmen?“ Dies könnte eine klare Karrierestrategie sein, die Verbesserung bestimmter Soft Skills oder auch der Wunsch nach mehr Selbstbewusstsein im Job. Deine Erwartungen prägen den Verlauf des Coachings und helfen deinem Coach, die Sitzungen auf deine individuellen Bedürfnisse auszurichten.

Fazit: Selbstreflexion als Basis für erfolgreiches Coaching

Eine fundierte Selbstreflexion hilft dir dabei, deine Ziele, Herausforderungen und Erwartungen klarer zu erkennen. Diese Klarheit ermöglicht es, den Coaching-Prozess optimal zu nutzen, da du gezielt an deinen Entwicklungspunkten arbeiten kannst. Durch bewusste Vorbereitung legst du den Grundstein für ein Coaching, das deine berufliche Weiterentwicklung effektiv unterstützt und langfristige Erfolge bringt.

Falls du mehr über die Auswahl des passenden Karrierecoaches und wie du das Coaching optimal nutzen kannst, erfahren möchtest, lies unseren Beitrag Karrierecoaching für Frauen: So findest du den richtigen Coach und holst das Beste heraus.

Gabriele Strodl-Sollak

Ich bin seit 20 Jahren Kommunikationsberaterin und Trainerin. Im Business-Coaching geht es um die Themen Kommunikation, Positionierung, Führung und Karriereentwicklung. Online sowie in der Wiener Agentur.

Ich war Führungskraft in den USA sowie Russland, Pressesprecherin sowie PR-Beraterin in einer Top-Agentur und bin Universitätslektorin. Mit meinem Unternehmen Sollak Kommunikationsarchitekten erhielt ich 2016 die Auszeichnung BEST PRactice Award.

Ich bin verheiratet, wir haben zwei jugendliche Töchter und von Zeit zu Zeit Besuch von einem Gast-Hund, der das Familienleben aufwirbelt. Damit kenne ich die Herausforderungen, die für Frauen tagtäglich zu managen sind. Zum Ausgleich mag ich Mountainbiken, Skitourengehen und genieße häufig gemeinsam mit meinem Mann klassische Konzerte.