Karriereentwicklung für Frauen: Wie du Hindernisse überwindest und erfolgreich wächst

In diesem Blog werfen wir einen genauen Blick auf die häufigsten Herausforderungen, denen Frauen in ihrer Karriere begegnen, und zeigen dir praktische Wege auf, wie du sie meistern kannst. Du wirst inspirierende Erfolgsgeschichten von Frauen kennenlernen, die trotz Hindernissen ihre beruflichen Ziele erreicht haben, und erfährst, wie der Boost Club dich auf deinem Karriereweg unterstützen kann.

Verhandlungen meistern: Deinen Wert kennen und vertreten

Egal, ob es um Gehaltsverhandlungen, Projektverantwortung oder die nächste Beförderung geht – Verhandlungen sind ein fester Bestandteil des Berufslebens. Dennoch fällt es vielen Frauen schwer, ihren eigenen Wert klar zu vertreten und selbstbewusst für ihre Ziele einzustehen. Dabei ist gerade das Verhandeln eine der wichtigsten Fähigkeiten, um beruflich voranzukommen.

Vorbereitung ist der Schlüssel: Ein erfolgreicher Verhandlungsprozess beginnt lange bevor du im Gespräch sitzt. Setze dich intensiv mit deinen Leistungen auseinander und überlege, welche konkreten Ergebnisse du erzielt hast. Welche Projekte hast du erfolgreich abgeschlossen? Wo hast du Mehrwert für das Unternehmen geschaffen? All diese Punkte sind Argumente, die du in einer Verhandlung anführen kannst.

Eine weitere nützliche Technik ist das Entwickeln eines BATNA (Best Alternative to a Negotiated Agreement). Das bedeutet, dass du im Vorfeld überlegst, was deine Alternativen sind, falls die Verhandlung nicht zu deinem gewünschten Ergebnis führt. Indem du dir klarmachst, was für dich akzeptabel ist und welche Kompromisse du eingehen kannst, gehst du mit einer stärkeren Position in das Gespräch.

Jasmins Story: Jasmin war seit Jahren in ihrem Unternehmen tätig, wurde jedoch bei Beförderungen immer wieder übergangen. Sie wusste, dass ihre hervorragende Arbeit nicht ausreichte, um in ihrer Karriere voranzukommen; sie hatte nie gelernt, sich selbst zu vermarkten oder für ihren Wert einzustehen. Durch ein gezieltes Coaching im Boost Club lernte sie verschiedene Verhandlungstechniken, darunter die Methode, ihre Erfolge klar und faktenbasiert zu präsentieren. Im nächsten Mitarbeitergespräch ging sie vorbereitet und selbstbewusst ins Gespräch. Sie zeigte konkret auf, welchen Mehrwert sie für das Unternehmen geschaffen hatte und formulierte klar ihre Erwartungen an ihre berufliche Weiterentwicklung. Das Ergebnis: Jasmin erhielt zwar nicht sofort die gewünschte Beförderung, jedoch ein paar Monate später. Außerdem konnte sie auch eine deutliche Gehaltserhöhung aushandeln.

Verhandeln ist eine Kunst, die du lernen und verfeinern kannst. Dabei hilft es auch, sich offen mit den eigenen Erfahrungen auseinanderzusetzen und aus Rückschlägen zu lernen. In unserem Blog „Feedback und Lernen aus Rückschlägen: Der Weg zum langfristigen Erfolg“ findest du weitere Tipps, wie du Verhandlungen souverän meisterst und aus jeder Erfahrung wächst.

Sichtbarkeit im Unternehmen erhöhen: Präsentiere deine Erfolge

In vielen Unternehmen wird davon ausgegangen, dass die Arbeit für sich selbst sprechen sollte. Doch häufig reicht es nicht aus, still und leise hervorragende Leistungen zu erbringen. Um als kompetente Führungskraft wahrgenommen zu werden, ist es entscheidend, deine Erfolge sichtbar zu machen. Sichtbarkeit bedeutet, aktiv auf deine Leistungen hinzuweisen und dir einen Platz in der Wahrnehmung von Vorgesetzten und Kolleginnen zu sichern.

Selbstmarketing gezielt einsetzen: Ein wichtiger Schritt, um deine Position im Unternehmen zu stärken, ist Selbstmarketing. Dabei geht es nicht um Prahlerei, sondern darum, deinen Mehrwert und deine Expertise gezielt zu kommunizieren. Nutze Gelegenheiten in Meetings, Projektvorstellungen oder internen Berichten, um deine Erfolge zu präsentieren. Eine gute Übung ist es, Erfolge in einem persönlichen „Leistungstagebuch“ festzuhalten. Schreibe dir regelmäßig auf, welche Projekte du abgeschlossen hast, welche Probleme du gelöst hast und welche neuen Fähigkeiten du erlernt hast. Dadurch kannst du deine Leistungen im richtigen Moment selbstbewusst ins Gespräch bringen.

Ninas Story: Nina war eine talentierte Marketing-Spezialistin, doch ihre Leistungen wurden im Unternehmen oft übersehen. In Meetings unterließ sie es zu häufig, ihre Ideen zu präsentieren, und blieb dadurch im Hintergrund. Ihre Karriere stagnierte, bis sie sich für ein Coaching im Boost Club entschied. Dort lernte sie, sich gezielt ins Gespräch zu bringen und ihre Erfolge zu kommunizieren. Nina begann, in Meetings aktiv ihre Ideen zu präsentieren und sich an Projekten zu beteiligen, die sichtbar waren. Sie setzte dabei auf klare Kommunikation und zeigte offen, wie ihre Arbeit dem Team und dem Unternehmen weiterhalf. Mit der Zeit wurde sie zur gefragten Expertin in ihrem Bereich und erlangte die Anerkennung, die sie verdiente.

Deine Leistung sichtbar zu machen, ist ein fortlaufender Prozess. Es geht nicht nur um die großen Projekte, sondern auch um die kleinen Erfolge im Alltag. Mehr dazu, wie du Selbstmarketing erfolgreich einsetzen kannst, erfährst du in unserem Blog „Selbstmarketing für Frauen: Der unverzichtbare Schlüssel zum beruflichen Erfolg“.

Herausforderungen im Arbeitsalltag meistern: Umgang mit schwierigen Situationen

Im Berufsleben gibt es immer wieder Situationen, die dich an deine Grenzen bringen können – sei es der Umgang mit stressigen Projekten, die Zusammenarbeit mit anspruchsvollen Kollegen und Kolleginnen, oder das Überwinden innerer Blockaden. Die Art und Weise, wie du mit diesen Herausforderungen umgehst, hat einen großen Einfluss auf deine Karriereentwicklung und darauf, wie du als Führungskraft wahrgenommen wirst.

Setze klare Grenzen: Einer der ersten Schritte im Umgang mit schwierigen Situationen ist, klare Grenzen zu setzen. Für viele ist es eine große Herausforderung,  in einer freundlich-angemessenen Art „Nein“ zu sagen. Zum Beispiel, wenn die Workload zu hoch wird oder der eigene Arbeitsbereich etwas unklar ist. Dadurch zeigst du Selbstrespekt und forderst gleichzeitig Respekt von deinem Umfeld ein. So bleibt auch in stressigen Phasen genügend Raum, um fokussiert und souverän zu handeln.

Stressbewältigung und Selbstfürsorge: Der Umgang mit Stress gehört zu den größten Herausforderungen im Berufsleben. Finde Methoden, die dir helfen, deinen Stress zu reduzieren und den Kopf freizubekommen. Das können Atemübungen, kurze Pausen oder regelmäßige Bewegung sein. Besonders wichtig ist es, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren. Nur wenn du mental und körperlich fit bist, kannst du als Führungskraft dein Team effektiv leiten.

Sophies Story: Sophie war eine engagierte Mitarbeiterin, aber die Zusammenarbeit mit ihrem Vorgesetzten stellte sie vor große Herausforderungen. Kritik wurde nie konstruktiv geäußert, und ihre Bemühungen blieben oft unbemerkt. Sophie fühlte sich immer mehr unter Druck und war unsicher, wie sie diese Situation verbessern konnte. Durch ein Coaching im Boost Club lernte sie, Konflikte professionell und selbstbewusst anzusprechen. Sie erarbeitete mit ihrer Mentorin Techniken, um in Gesprächen ruhig und fokussiert zu bleiben. Mit diesen Fähigkeiten ging Sophie in das Gespräch mit ihrem Chef, kommunizierte ihre eigenen Bedürfnisse klar und setzte erstmals Grenzen. Die Atmosphäre änderte sich – das Arbeitsklima verbesserte sich spürbar, und Sophie erhielt die Anerkennung, die sie verdient hatte.

Der Umgang mit schwierigen Situationen ist eine Fähigkeit, die du kontinuierlich entwickeln kannst. Wie du dich selbst in herausfordernden Situationen stärkst, erfährst du auch in unserem Blog „Yes She Can: Wie du als Frau mit einem schwierigen Chef umgehen und deine Karriere vorantreiben kannst“.

Der Boost Club: Dein Begleiter auf dem Karriereweg

Die Herausforderungen auf dem Weg zu einer erfolgreichen Karriere sind vielfältig, doch du musst sie nicht allein bewältigen. Hier kommt der Boost Club ins Spiel – ein exklusives, umfassendes Coaching-Programm für Frauen, die ihre beruflichen Ziele erreichen und sich persönlich weiterentwickeln möchten.

Der Boost Club steht für maßgeschneiderte Unterstützung: Als Mitglied profitierst du von individuellen Coachings, in denen du gemeinsam mit erfahrenen Mentoren an deinen Zielen arbeitest. Darüber hinaus bietet der Club praxisnahe Trainings, die dir dabei helfen, deine Stärken zu erkennen und gezielt weiterzuentwickeln. Egal ob es um Verhandlungskompetenzen, Führungstechniken oder die Steigerung deiner Sichtbarkeit im Unternehmen geht – der Boost Club vermittelt dir das Wissen und die Werkzeuge, die du benötigst.

Ein weiteres Highlight des Boost Clubs ist das starke Netzwerk: Hier triffst du auf andere ambitionierte Frauen, die sich gegenseitig inspirieren und unterstützen. Durch regelmäßige Meetups, Online-Seminare und Workshops kannst du dich aktiv austauschen, neue Perspektiven gewinnen und von den Erfahrungen der anderen Mitglieder profitieren. Dieser Austausch schafft eine unterstützende Gemeinschaft, die sich gemeinsam für Empowerment und beruflichen Erfolg einsetzt.

Im Boost Club geht es nicht nur um individuelles Coaching, sondern um eine ganzheitliche Entwicklung, die dich in jeder Phase deiner Karriere stärkt. Mehr Informationen zum Boost Club findest du auf unserer Website oder in unserem Blog „Boost Club: Karriere-Coaching für Frauen“. Werde Teil dieser einzigartigen Community und entdecke, wie du mit professioneller Unterstützung und einem starken Netzwerk dein volles Potenzial entfalten kannst.

Fazit

Der Weg zu einer erfolgreichen Karriere ist selten frei von Hindernissen. Die Fähigkeit, diese Barrieren zu erkennen und gezielt anzugehen, ist der Schlüssel zum beruflichen Wachstum. Ob es darum geht, erfolgreiche Verhandlungen zu führen, die eigene Sichtbarkeit im Unternehmen zu erhöhen oder schwierige Situationen im Arbeitsalltag zu meistern – es sind oft die kleinen, bewussten Schritte, die langfristig den Unterschied machen.

Durch die Geschichten von Jasmin, Nina und Sophie hast du gesehen, wie unterschiedlich die Herausforderungen auf dem Karriereweg sein können. Doch mit den richtigen Strategien, Klarheit über die eigenen Ziele und der Bereitschaft, kontinuierlich zu lernen, kannst auch du deinen beruflichen Weg selbstbewusst gestalten und Hindernisse erfolgreich überwinden.

Dein beruflicher Erfolg liegt in deiner Hand – also nutze die Chancen, die sich dir bieten, und gehe den nächsten Schritt in deiner Karriereentwicklung.

Gabriele Strodl-Sollak

Ich bin seit 20 Jahren Kommunikationsberaterin und Trainerin. Im Business-Coaching geht es um die Themen Kommunikation, Positionierung, Führung und Karriereentwicklung. Online sowie in der Wiener Agentur.

Ich war Führungskraft in den USA sowie Russland, Pressesprecherin sowie PR-Beraterin in einer Top-Agentur und bin Universitätslektorin. Mit meinem Unternehmen Sollak Kommunikationsarchitekten erhielt ich 2016 die Auszeichnung BEST PRactice Award.

Ich bin verheiratet, wir haben zwei jugendliche Töchter und von Zeit zu Zeit Besuch von einem Gast-Hund, der das Familienleben aufwirbelt. Damit kenne ich die Herausforderungen, die für Frauen tagtäglich zu managen sind. Zum Ausgleich mag ich Mountainbiken, Skitourengehen und genieße häufig gemeinsam mit meinem Mann klassische Konzerte.