Karrierecoaching für Frauen: So findest du den richtigen Coach und holst das Beste heraus

Karrierewege sind vielfältig, und der Weg zum Erfolg ist selten geradlinig – besonders für Frauen. In einem sich ständig wandelnden Arbeitsumfeld macht Karrierecoaching den entscheidenden Unterschied. Ein erfahrener Coach hilft dir dabei, deine persönlichen Stärken zu erkennen, Ziele klar zu definieren und die passenden Strategien für deine Karriereentwicklung zu finden. Im Boost Club haben viele Frauen die Unterstützung gefunden, die ihnen den nötigen Schub für ihren beruflichen Erfolg gibt.

Den richtigen Karrierecoach finden: Worauf solltest du achten?

1. Spezialisierung und Erfahrung

Ein guter Karrierecoach versteht die spezifischen Herausforderungen, denen Frauen in der Berufswelt begegnen. Deshalb ist es wichtig, einen Coach zu wählen, der sich auf diese Themen spezialisiert hat und bereits Erfahrung in diesem Bereich mitbringt. Wenn du zum Beispiel deine eigene Marke aufbauen und dein Selbstmarketing verbessern möchtest, suchst du am besten nach einem Coach, der in diesem Bereich kompetent ist. (Mehr zum Thema Selbstmarketing erfährst du auch in unserem Beitrag „Die Kunst der Selbstvermarktung: Aufbau einer persönlichen Marke“).

2. Persönliche Chemie

Neben der Spezialisierung ist die persönliche Chemie ein entscheidender Faktor. Die Zusammenarbeit basiert auf Vertrauen und gegenseitigem Verständnis. Frage dich: „Passt der Kommunikationsstil des Coaches zu mir? Fühle ich mich verstanden und unterstützt?“ Im Boost Club legen wir großen Wert darauf, dass du dich in einem Umfeld befindest, in dem du dich wohl und unterstützt fühlst. Manche Coaches bieten kostenlose Kennenlern-Sitzungen über Video-Telefonie an. Dabei bekommst du einen zuverlässigen Eindruck, ob du dich von diesem Coach verstanden fühlst und die Person dir bei deiner Entwicklung entscheidende Impulse geben wird

3. Qualifikation und Methoden

Denk daran, die Qualifikation des Coaches zu prüfen. Seriöse Karrierecoaches verfügen über entsprechende Zertifizierungen und eine fundierte Ausbildung. Auch die eingesetzten Methoden spielen eine wichtige Rolle: Setzt der Coach auf praxisnahe Übungen oder theoretische Modelle? Besonders hilfreich sind Coaching-Ansätze und Mentoring-Programme, die auf erprobten Methoden basieren und gezielte Weiterentwicklung fördern.

4. Referenzen und Empfehlungen

Coaching braucht einen vertrauensvollen Rahmen. Du kannst davon ausgehen, dass jede öffentliche Referenz und Empfehlung repräsentativ für die Erfahrungen vieler anderer Coachees ist. Suche die Referenzen auf der Webpage deines potenziellen Coaches sowie auf LinkedIn und du bekommst einen weiteren Eindruck über die Ergebnisse, die du selbst erzielen wirst. Word of mouth und Empfehlungen unter Freundinnen sind eine weitere gute Quelle, um die richtige Person zu finden.

Das Beste aus dem Karrierecoaching herausholen

Vorbereitung auf die Sitzungen

Eine gute Vorbereitung ist das A und O, um den größtmöglichen Nutzen aus dem Coaching zu ziehen. Überlege dir vor jeder Sitzung, welche Themen und Fragen du ansprechen möchtest. Notiere dir konkrete Ziele, die du im Coaching erreichen möchtest – sei es die nächste Gehaltsverhandlung, der Wunsch nach mehr Sichtbarkeit im Unternehmen, der nächste Karriereschritt oder Kommunikation mit schwierigen Kollegen oder Vorgesetzten. Halte dabei fest, welche Herausforderungen dich aktuell besonders beschäftigen. Diese Klarheit hilft dir, während der Sitzungen fokussiert zu bleiben und gezielte Strategien zu entwickeln.

Offene Kommunikation

Offene und ehrliche Kommunikation mit deinem Coach ist essenziell, um das Beste aus dem Coaching herauszuholen. Wenn du deine Sorgen, Wünsche und Unsicherheiten klar äußerst, kann dein Coach dir gezielt weiterhelfen. Es ist wichtig, im Coaching-Rahmen ein Vertrauensverhältnis aufzubauen, in dem du dich traust, auch unangenehme Themen anzusprechen.

Sei dabei so konkret wie möglich: Anstatt zu sagen, dass du „unsicher im Job“ bist, schildere spezifische Situationen, in denen du dich unsicher fühlst – zum Beispiel in Meetings oder bei Verhandlungen. Je detaillierter du bist, desto besser kann dein Coach mit dir die beste Lösung für deine ganz spezifische Situation entwickeln.

Wenn dir bestimmte Methoden oder Übungen nicht zusagen, sprich das offen an. Du bist die zentrale Person, bei der es im Coaching geht. So kann das Coaching optimal auf deine Bedürfnisse zugeschnitten werden und wird ganz rasch zu Ergebnissen führen, die nachhaltig sind. Letztlich ist Coaching keine Einbahnstraße – je aktiver du kommunizierst, desto mehr wirst du davon profitieren.

Umsetzung der erlernten Strategien

In der Regel ist die Verbesserung einer Situation bereits nach der ersten Sitzung unmittelbar spürbar. Teilnehmerinnen verabschieden sich motiviert: “Wenn ich gewusst hätte, wie einfach ich diese Situation lösen kann ….”  und haben richtig Freude dabei, die neuen Strategien im Berufsalltag auszuprobieren und umzusetzen.

Es hilft, die neu gewonnenen Erkenntnisse und Techniken Schritt für Schritt zu integrieren und dir dabei immer wieder Feedback einzuholen. Viele Frauen berichten, dass sie durch praxisrelevantes Coaching selbst schwierige Situationen am Arbeitsplatz meistern – sei es bei der Verhandlung um eine Gehaltserhöhung oder im Umgang mit herausfordernden Vorgesetzten. (Genau darüber sprechen wir auch in „Yes She Can: Wie du als Frau mit einem schwierigen Chef umgehen und deine Karriere vorantreiben kannst“).

Erfolgsgeschichten: Der Weg zur Veränderung

Ninas Kampf mit Selbstzweifeln

Nina war eine talentierte Marketing-Spezialistin, die durch ihre kreativen Ideen in ihren Projekten glänzte. Doch sobald sie in Meetings saß, nagten Selbstzweifel an ihr. Die Hände verkrampft in ihrem Schoß, traute sie sich selten, ihre Gedanken offen zu teilen. Die Angst, etwas Falsches zu sagen oder dass ihre Ideen nicht gut genug sein könnten, lähmte sie. Dadurch blieb ihr wahres Potenzial oft unentdeckt, und ihre Karriere stagnierte.

Alles änderte sich, als sie auf Empfehlung einer Freundin den Boost Club entdeckte. In den ersten Coaching-Sitzungen fiel es Nina schwer, ihre Ängste und Unsicherheiten offen anzusprechen. Doch durch gezielte Fragen und einfühlsame Gespräche im Coaching wurde ihr wahres Potenzial Schritt für Schritt freigelegt. Sie lernte Techniken, um ihre Selbstsicherheit zu stärken – etwa Atemübungen vor Präsentationen und das Erwähnen ihrer Ergebnisse und Stärken in Gesprächen.

Mit der Zeit fand Nina den Mut, in Meetings das Wort zu ergreifen. Beim nächsten Teammeeting präsentierte sie eine neue Marketingstrategie, die  gut ankam, und auch das Interesse der Geschäftsführung weckte. Die Wochen vergingen, und Ninas neu gewonnenes Selbstbewusstsein blieb nicht unbemerkt. Heute ist sie eine gefragte Expertin in ihrem Unternehmen und leitet ihr eigenes Marketing-Team – ein Weg, den sie vorher kaum zu träumen gewagt hätte.

Saras Kommunikationsbarrieren

Sara war eine erfahrene Projektmanagerin, bekannt für ihre präzisen Planungen und ihr Organisationstalent. Fachlich kompetent stieß sie immer wieder an eine unsichtbare Wand: In Meetings und Gesprächen mit der Führungsebene fühlte sie sich übergangen. Ihre Ideen und Vorschläge schienen ins Leere zu laufen, und das frustrierte sie. Sie versuchte es mit verschiedenen Ansätzen, doch es schien, als würde sie nicht richtig wahrgenommen werden.

Nach einigen Monaten des Frusts hörte sie von einer Kollegin vom Boost Club. Zunächst war sie skeptisch, ob ein Coaching ihr tatsächlich weiterhelfen könnte. Doch schon in den ersten Sitzungen wurde ihr klar, dass sie nicht allein mit diesem Problem war. Die Coaching-Gespräche halfen ihr, ihre eigenen Kommunikationsmuster zu erkennen. Sara erlernte leicht umsetzbare neue Techniken, um ihre Botschaften klarer und strategischer zu formulieren. Sie setzte sich gezielt mit der Frage auseinander: „Wie bringe ich meine Anliegen so vor, dass sie auch bei der Geschäftsführung ankommen?“

Ein entscheidender Moment war, als Sara erkannte, dass sie ihre Erfolge mehr in den Vordergrund stellen musste, anstatt ihre Leistung stillschweigend im Hintergrund zu halten. Mit Unterstützung aus dem Coaching entwickelte sie einen neuen Ansatz, bei dem sie ihre Projekte in Meetings gezielt präsentierte und Fragen proaktiv beantwortete.

Die Veränderung ließ nicht lange auf sich warten. In den nächsten Wochen merkte sie, wie sich die Atmosphäre in den Gesprächen änderte. Die Führungsebene begann, ihre Vorschläge ernsthaft zu berücksichtigen, und sie erhielt endlich die Anerkennung, die sie sich so lange gewünscht hatte. Heute wird Sara regelmäßig um Rat gebeten und ist als Projektleiterin im Unternehmen eine feste Größe.

Fazit: Dein Weg zur erfolgreichen Karriere

Karrierecoaching ist ein kraftvolles Instrument für Frauen, die ihre Karriere aktiv gestalten und berufliche Hürden überwinden möchten. Die richtige Wahl des Coaches, eine gezielte Vorbereitung auf die Sitzungen und die konsequente Umsetzung der erlernten Strategien sind der Schlüssel zu langfristigem Erfolg.

Im Boost Club findest du genau diesen Ort, an dem Frauen wie du die Unterstützung bekommen, die sie benötigen. Unsere Community vereint erfahrene Coaches, gezielte Mentoring-Programme und ein Netzwerk aus engagierten Frauen, die gemeinsam vorankommen. Hier lernst du, deine Ziele klar zu definieren, dich selbstbewusst zu präsentieren und deinen individuellen Karriereweg zu gehen – mit einer starken Gemeinschaft an deiner Seite.

Bist du bereit, den nächsten Schritt zu gehen und deine Karriere auf das nächste Level zu heben? Dann werde Teil des Boost Clubs und entdecke, wie du das Beste aus dir herausholen kannst!

 

Gabriele Strodl-Sollak

Ich bin seit 20 Jahren Kommunikationsberaterin und Trainerin. Im Business-Coaching geht es um die Themen Kommunikation, Positionierung, Führung und Karriereentwicklung. Online sowie in der Wiener Agentur.

Ich war Führungskraft in den USA sowie Russland, Pressesprecherin sowie PR-Beraterin in einer Top-Agentur und bin Universitätslektorin. Mit meinem Unternehmen Sollak Kommunikationsarchitekten erhielt ich 2016 die Auszeichnung BEST PRactice Award.

Ich bin verheiratet, wir haben zwei jugendliche Töchter und von Zeit zu Zeit Besuch von einem Gast-Hund, der das Familienleben aufwirbelt. Damit kenne ich die Herausforderungen, die für Frauen tagtäglich zu managen sind. Zum Ausgleich mag ich Mountainbiken, Skitourengehen und genieße häufig gemeinsam mit meinem Mann klassische Konzerte.